صبحانه نمی‌خورم
ساعت ۱۰ به بعد سیب زمینی آب پز می‌خورم
معمولا ساعت ۲_۴ ناهار می‌خورم
ساعت ۶_۷ سیب زمینی
ساعت ۱۰_۱۱ شب هم شام
هیچ تأثیری روم نداشته:)))💔 خود خودمم
برو باشگاه درکنارش مکمل گینر بخور خیلی زود حجم‌میگیری
خوش به حالت دیرو صب کله پاچه خوردم صبونه
ناهار کباب برگ خوردم
شام نودل و الویه خوردم
۷۰۰ گرم کم شدم😂
صبحانه خیلی مهمه باید حتما بخوری
منم دلم می خواست تپل بشم زایمان کردم الان تازه نرمال شدم
قدم ۱۶۹ وزنم الان ۵۸ سعی می کنم همین نگه دارم کمتر نشه اوایل زایمان ۶۰ بودم خیلی خوشحال بودم ولی وقتی شیر دادم دوباره کم کردم الان دارم سعی خودم می کنم
قبل از بارداری روی ۵۵یا ۵۴ بودم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
