یکی ک اصافه وزن داشته لاغر کرده و‌تجربه داره برای لاغری میشه بیاد تجربیاتش رو‌بکه

پررررررررى

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 15450

اسليو

1403/07/12

|

21:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nikanokian

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/16

تعداد پست: 249

من وزنم به شدت بعد زایمان رفته بالا 

۷۰ یا ۷۵ بودم دقیق یادم نیست 

الان ۹۰کیلوم خیلی استرس دارم و اعصابم خورده

1403/07/12

|

21:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلارaa

عضویت: 1402/05/12

تعداد پست: 2544

برنامه خاصی نداشتم کالری شماریم نمی‌کردم صبحا دو ساعت ورزش فقط غذا خیلی کم می‌خوردم همه چی می‌خوردم مثلاً برنج باشه ده قاشق نون کم می‌خوردم و ماهی چهار کیلو با این روش کم میکردم حتی شامم می‌خوردم هیچی رو برای خودم محدود نکرده بودم فقط خیلی کم باید بخوری همین

1403/07/12

|

21:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasieshgeman

عضویت: 1403/05/25

تعداد پست: 691

من لاغر شدم الآنم دارم لاغر میکنم هنوز😍😍 

رژیم خاص حذف شیرنی جات فست فود نوشابه دم نوش دارچین به جای چایی

1403/07/12

|

21:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۸۵۵۳۲

عضویت: 1396/12/23

تعداد پست: 465

سلام من یه رژیم گرفتم از عبدیان دایت واقعا خیلی خوب بود نه اذیت شدم خیلی راحت بود تو دوماه ۷ کیلو کم کردم با وجودی که اصلا فشاری روم نبود 

1403/07/12

|

21:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nikanokian

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/16

تعداد پست: 249

برنامه خاصی نداشتم کالری شماریم نمی‌کردم صبحا دو ساعت ورزش فقط غذا خیلی کم می‌خوردم همه چی می‌خوردم ...

درسته منم همین کارو میکنم اما دلم میخواد خیلی سریع کم کنم انگاری ک یهو ب خودم اومدم

1403/07/12

|

22:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nikanokian

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/16

تعداد پست: 249

سلام من یه رژیم گرفتم از عبدیان دایت واقعا خیلی خوب بود نه اذیت شدم خیلی راحت بود تو دوماه ۷ کیلو کم ...

این ک میگی چی هست

1403/07/12

|

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۸۵۵۳۲

عضویت: 1396/12/23

تعداد پست: 465

این ک میگی چی هست

تو اینستا بزن عبدیان دایت خیلیا لاغر شدن چند وقت دنبالش کن خودت همه چیزو میفهمی واقعا عالیه کارش 

1403/07/13

|

00:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zinb_rahmani

عضویت: 1403/04/29

تعداد پست: 1667

الفااسلیم خوردم

همین

شروع کاهش وزن ۱۴۰۳/۴/۱ وزن اولیه ۷۸ کیلو.هدف ۷۰.......    ۱۴۰۳/۴/۲۸ شدم ۷۳ کیلو.....۱۴۰۳/۵/۹ شدم ۶۹/۵۰۰ کیلو.......من عاشق همسرم و پسر عزیزم هستم❤️عاشق مادرم و مادرشوهرم هستم❤️از نعمت جاری محرومم😮‍💨ولی یه دونه خواهرشوهر خوشگل دارم که باهم عین خواهریم❤️همسرم معلم هستن و من لیسانس ولی خانه دار🤗دوست دارم به پسرم عشق مادری بدم.و برای شغل اقدامی نکردم

1403/07/13

|

02:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلارaa

عضویت: 1402/05/12

تعداد پست: 2544

درسته منم همین کارو میکنم اما دلم میخواد خیلی سریع کم کنم انگاری ک یهو ب خودم اومدم

نه اگه اینطوری فکر کنی مطمعا باش دو بزار وزنت نیره بالا همان طور که سریع چاق نشدی به این زودی ام لاغر نمیشی عزیزم باید صبر کنی انشالله لاغر میشی نشدنی نیست

1403/07/13

|

13:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب