سلام دوستان ، وقت بخیر
من خیلی اوقات یهو از جا میپرم و شوکه میشم!
مثلا وقتی یهویی کسی رو ببینم یا کسی بیاد خونه با اینکه میدونم عضوی از خانوادمه ...
یا حتی گاهی اوقات یهو کسی بهم بگه سلام یکّه میخورم
و از جا میپرم خیلی خجالت میکشم مخصوصا اگر تو جمع باشم.اوایل اهمیت نمیدادم میگفتم پیش میاد برای همه ولی الان خیلی شدیدتر و بیشتر شده در روز چندین مورد دارم حتی با یه صدا یا حتی یه قاشق بخواد از دستم بیوفته استرس و از جا پریدن واسه یه لحظه میاد سراغم.
علت این ترس بشدت آنی و بی مورد چیه؟
باید چیکار کنم؟
اصلا اسم این رفتار چیه؟ اگر کسی میدونه لطفا راهنماییم کنه ممنون میشم؛ امکان مراجعه به مشاور هم ندارم فعلا برای همین از کسانی که میدونن درخواست راهنمایی دارم.مرسی
