سلام شبتون بخیر من ۱۹ سالمه ۳ ساله درگیر تنبلی تخمدانم دارو که میخوردم علائمم کمتر بود اما خود دارو ها هم اذیت میکرد
الان که نمیخورم چربی شکم، افزایش وزن ، اعصاب خراب، موی صورت بیشتر شده و عادتام نامنظمه!
بنظرتون برم پیش دکتر طب سنتی یا درمان دارویی دوباره یا هیچکدوم! کلا راه حلتون چیه
تروخدا اگر دکتر خوب میشناسید یا راهی که دیدید ازش نتیجه گرفته باشن بگین
رژیم و ورزش
دخترخاله م داغون شده بود طفلی
رسما داشت کچل میشد
یه مدت رژیم گرفت و شروع کرد ب ورزش الان عادت هاش منظمه و چاقی شکم و ریزش موهاش رفع شده
۶ ماه اینجوری که میگم زندگی کن درست تر میشی
ورزش مداوم اما نه بدنسازی بیش تر یوگا و ایروبیک و اینا با پیاده روی
حذف کامل قند و شکر و آبمیوه و کیک و هرچی توش شکر داره
حذف فست فود
خوردن زیاد سبزیجات .
حتما کنار برنج ات سالاد و سبزیجات زیاد
پروتیین زیاد
البته شیر و اینا خیلی نمی‌خواد بخوری .
.اگر میوه میخوری با مغزیجات بخور که قندش متعادل بشه ولی در مصرف میوه زیاده روی نکن
جوشانده رزماری هم برای موهات اسپری کن واسه در اومدن موی سر
بعد. ۶ ماه هم برو لیزر بدن
