ورزش برای کاهش شکم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1400/11/16

تعداد پست: 2045

سلام من دارم رژیم میگیرم و تاالان حدود ۱۰ کیلو کم کردم و باید ۱۵ کیلوی دیگه کم کنم حداقل.. ودرکنارش شکم دارم وهمچنین پاهام حجمش زیاده قدم ۱۷۱ وزنم الان ۹۵ئه باید باشگاه برم هوازی باید چیکارکنم ؟

1403/07/04

14:09

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ایتادوری

عضویت: 1402/04/23

تعداد پست: 2553

همون هوازی میشه.؟اسم ورزشش

هم هوازی خوبه هم غیر هوازی

برای شکم

پیاده روی، پلانک، پلانک پهلو، لگ رایز، کرانچ، کرانچ معکوس، دراز نشست و ورزش های هوازی خوبن.

گل پاسخ داد: «اَبله! گمان می‌کنی شکوفا شدن من، برای دیده شدن است؟! من برای خود می‌شکفم و نه برای سایر افراد. شکوفایی، مرا خوشحال می‌کند. منشا شادیِ من، در وجود و شکوفاییِ خودم است.»

1403/07/04

14:24

1 نفر لایک کرده اند ...

20004nim

عضویت: 1403/06/26

تعداد پست: 3787

موفق باشی در دانشگاه منم که هیچ

کاربر مرد غمکین بنده هستم

1403/07/05

13:18

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.