2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من مادر شوهرم برا بچم خرید. 3 سالش پر شده بود تازه. اوایل که بلد نبود زیاد مایل نبود . بد یاد گرفت . خوب شد کمی در روز بازی می کنه. بتونی بیزون ببری خوبه ولی برا خونه خوب نیست بچه حوصلش نمی گیره

پسرم زود دوچرخه سواری یاد گرفت از ۵ سالگی با کمکی دوچرخه سواری کرد کم کم کمکی هارو درآوردیم بدون کمکی میتونست ت الانم که ۱۰ سالشه هر سال دوچرخه میخره و سایز دوچرخه هاش داره بزرگتر میشه

من دخترم 6سالش شد براش دوچرخه خریدیم. ولی بعد که تحقیق کردم دیدم از 2/3 سالگی بچه ها می تونند دوچرخه سواری شروع کنند. یه مدل دوچرخه هست که بدون رکابه، بعد که با مربی دخترم صحبت کردم گفت که اون دوچرخه های بدون رکاب بهترین گزینه برای شروع دوچرخه سواری بچه ها هستند.
تو این آدرس هم می تونید عکس هاشو ببنید و هم آموزش داده که با دوچرخه بدون رکاب بچه هارو برای دوچرخه سواری آماده کنید. در واقع اموزش داده.
http://docharkhehmag.ir/آموزش-دوچرخه-سواری-به-کودکان/

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792