من داشتم ولی قرص زیاد مصرف نکردم در حد چهار بسته( لورازپام) روزی نصف بعدش کم کم کمش کردم یک سوم و یک چهارم بعدش دو روز یه بار سه روز یه بار یه هفته یبار و در نهایت ماه
مهمترین چیزی که میتونه حالتو خوب کنه تو طبیعت رفتن گردش مهمونی رفت و امد ورزش پیاده روی
خلاصه تو خونه نمون و برای خودت هدف تعیین کن