تباشیر و عسل بعد از صبحانه یک قاشق مربا خوری نسبت تباشیر اسیباشده به عسل یک به ده پ بکپجاگفته بود یک به پنج
دم نو ش برگ گردو صبح ناشتا و اخر شب
توناف موقع خپاب روغن نارکیل .ابن ذپغن نارکیل خیلب خوب بود ببخشید به نظرم فیبرم به مثانه ام فشار می تورد و یکم موقع دستشویی سخت بود
بک دم نوش بسته بندی هم از عطاری خریدم .الان بسته سوم هستم .رو اجار داغم می شینم صبح نیم ساعت.خدا وشکر خوبم
فقط اون ازمایش ها گرون قیمت نصفش مونده نمب دونم انجام بدم یانه
ابن کار هارو از اینستا یاد کرفتم من اصلا اینستا نداستم تا دو هفته پیش
راستی روزی نبم ساعت ورزش می کنم .نمی دونم حالا باژد برم دکتر
ولی کلا من وقتی خوبم ومی تپان کنار بیام چرا مبگن ببا عمل موندم