صورتم خیلی چاقع

نه چاق نبودم، من ۶۲ کیلو بودم ثابت تا سی سالگی، الان فقط نمیدونم چرا نترکیدم هنوز، صورتم اصلا چاق نشده که لاغر بشه، 

😂😂بعد یه عالمه غبغب هم مثل بوغلمون پشت اون چانه دراز دیده میشه 

باشگا ک رزمی میرم مث تی ار ایکس اینا نیس ک واسه چربیسوزی باشه ولی خب تمرسنامون سنگینه خیلی تو رژیم و چربی سوزی کمکم میکنه خب شما بستگی ب سن هم داره خب هرچی سنت بیشتر باشه یا کلی بگم بالای ۱۸ سال ب بعد چربی ها سفت تر میشن دیرتر میشه ابشون کرد خب من ۱۵ سالمه چربیام زودتر اب میشه

حتمانم نیاز نی باشگا بری تو خونه ورزش کن تو تغذیت هم یسری نکاتو رعایت کنی شکمت لاغر میشه واسه رون هم کلا باید رژیم بگیری تا با لاغرشدن بدنت رونت هم لاغر بشه ولی من رونام فرمش گرده چربی هم داره دیگه بدتر ولی خیلی تونستم لاغر کنم چون من تقریبا دوسال پیش ۷۲ کیلو بودم الان ۵۷ کیلوعم ( با ریزه خاری و اون وسط هی خوراکی های کالری دار هوس کنم بخورم وگرنه زودتر از ۲سال لاغر میشدم) هنوزم رژیمم و باید لاغرتر شم سوالی داری میخای بپرس