راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کوکو سبزی.کوکو سیب زمینی.ماکارونی با سویا .دمپختک .آش رشته .کدو. بادمجون .آبدوغ خیار .کشک بادمجان.پلو عدس با کشمش و هویج تفت داده شده .اینا به ذهنم رسید