تجربه من ازلاغری وتناسب اندام

      دوست ندارم معطلتون کنم فقطدلم خواست بگم شایدبه دردتون بخوره من چون 5سال داروی ناباروری میخوردم خیلی چاق وافسرده شده بودم بااینکه 23سالم بودبدشده بودمبعدازبدنیاآمدن فرزنداولم وقتی بچم راازشیرگرفتم رفتم باشگاه وخوب شدم ولی چندماه بدبارداری ناخواسته وبچه ی دوقلو دوباره اضافه وزن داشتم بعدازاینکه بچه هام یک سالشون شدتوخونه بناکردم ورزش کنم روزی 20 دقیقه راه میرفتم یعنی دورحیاط خانه را20 آهسته پیاده روی میکردم شیرینی قنادی نخوردم وشام خودراقبل ازساعت 7شب میل میکردم وقبل ازساعت 8صبح صبحانه نمی‌خورد البته صبحانه صیفی جات مثل خیارگوجه کاهو هویج وازاین مواردهرکدوم دردسترس بود.یکی دوتابدوننون میخوردم وروزی یه بطری 1 ونیم لیتری آب میخوردم خداوکیلی شدم باربی گفتم شایدبه دردتون بخوره شب خوبی داشته باشی دیگه دوروقته بریدبخوابیدشب خوش