كيا دارين وزن كم ميكنين ميان لطفا

عشق_بهزاد

عضویت: 1391/09/02

تعداد پست: 9564

سلام دوره رژیم من ۱ ماهه تموم شده به وزن ایده الم رسیدم از دوشنبه دوباره دوره جدید با ورزش

دو تاپیک قبلم راجع به رژیمم توضبح دادم

خودت را که به خدا سپردی نگران هیچ طوفانی نباش🌺کشتی نوح را یک غیر حرفه ای ساخت و کشتی تایتانیک را یک حرفه ای🤲🤲🙆‍♀️🙇‍♀️ گ.از ده تیر رژیمم وزن اولیه ۸۴ وزن هدف هرچی خدا خواست الان ۷۴ ام

1403/06/22

|

11:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهارستان۳۴۵۶

عضویت: 1401/12/28

تعداد پست: 2025

اگه شیرینیجات رو حذف کنی خیلی خوبه

1403/06/22

|

11:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانارغوانوفرحان

عضویت: 1402/01/13

تعداد پست: 1970

قهوه میخورم خیلی اشتهامو کم می‌کنه . صبحانه یا جو دوسر میخورم یا سفیده تخم مرغ دیگه عصر ها میل به ریزه خواری کمتر اذیتم می‌کنه . اشتباهات اول کاهش وزنم هم نخوردن کلاژن و ویتامین بود که الان دارم هر روز میخورم . امگا3,هم خیلی خوبه. 

1403/06/22

|

11:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خداروشكر١٠٠

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/22

تعداد پست: 456

قهوه میخورم خیلی اشتهامو کم می‌کنه . صبحانه یا جو دوسر میخورم یا سفیده تخم مرغ دیگه عصر ها میل به ری ...

ميشه بيشترتوضيح بدين كلاژن  پودرو ميگي؟؟چيا ميخوري چي كارا ميكني توضيح ميدين

1403/06/22

|

11:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانارغوانوفرحان

عضویت: 1402/01/13

تعداد پست: 1970

ميشه بيشترتوضيح بدين كلاژن پودرو ميگي؟؟چيا ميخوري چي كارا ميكني توضيح ميدين

من کپسول میگیرم الان چهار ماهه دارم میخورم خیلی صورتم و بدنم خوب شد . کلم سفید و هویج رو رنده ریز میکنم چون طبع گرم داره کنار غذا میخورم . کالری شماری هم میکنم . 

1403/06/22

|

11:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب