سلام بچه ها خوبین
من تو رژیمم قدم بین ۱۵۵ تا ۱۶۰ هست دقیق نمیدونم ولی با متر خودم تو خونه اندازه گرفتم ۱۵۵ یا ۱۵۶ بود ولی فکر میکنم اشتباهه
بنظرتون وزنم باید چند باشه؟ ۵۰ کیلوام ولی میخوام ۴۰ یا ۴۵ بشم
وزن ۵۵نرماله برات الانم ک پنجاهی چ عالی
۴۸
چهل خیلی بده کم نیست
؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
