ببین اگه بخوام از تجربیات خودم بگم اینکه اول لایف استایلتو درست کن میوه و سبزیجات بخور خواب کافی غذای خوب استرس و عصبانیت روزانتو کم کن و زود به زود شرتتو عوض کن
به هیچ وجه شرتتو با لباسشویی نشور با دستو صابون گلنار
شرتایی که بیشتر از ۶ ماه مصرف کردیو کامل دور بنداز و چند تا جدید بخر حتما بنداز جلو آفتاب خشک بشن
و در آخر قرص بایوفم مصرف کن