سلاممممم میگم ررای لاغری پهلو چه ورزش هایی پیشنهاد میدین یا قرصی و کرمی و .........
خواهشااااا راهنمایی کن
پیاده روی ...دور شکم کامل با مشما ببند
یکساعت دقیق پیاده روی کن
دو هفته روی یکساعت ..نتیجش عالیه
عزیزم لاغری موضعی نداریم ..باید وزن کم کنی تا دور کمرت اب بشه
ربطی ب ۳۰ سال پیش نداره ..وقتی اون قسمت زیاد عرق کنه سری تر چربیش آب میشه..روزی یکساعت باید این کارو کنی ...شکر قند باید حذف کنه ی مدت ..برنج هم چند روز ی بار استفاده کنه
سعی کنه روغن کم استفاده ..نتیجش عالیه بعد کب حد نرمال رسید
اون موقع باید غذاشو کم کنه ک ب حالت عادی بر نگرده...
یکی از آشناهمون این کارو انجام داده بود ینی کاملن پهلو شکم رفت
خلاصه منم همین کارو کردم البته من زیاد پهلو شکم ندارم
ینی وزنم زیاد نیست ولی با این روش همون ی زره شکم پهلو آب کردم رف
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز