برای لاغری ران و ساق پا تو باشگاه چه رشته ورزشی برم

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 20567

لاغری موضعی نداریم .باید وزنت کم بشه که رون هاتم اب بشه

1403/06/04

|

18:53

0 نفر لایک کرده اند ...

varparide25

عضویت: 1394/02/20

تعداد پست: 32101

باشگاه مربی داره بری اونجا بهت میگه

سانت میزنه قبل و بعدتو

دور از تو بادا اهرمن...💚🤍❤️ هوا گرگ و میش.. نسیم خنک..صدای اذان صبح... یه جون تازه و یه روح تازه..😁💖 (هنوووزم چایی با دانمارکی خیلی میچسبهههه😂😋) ... اتفاق میفته رفیق...شاید دیرتر شاید دورتر...زمانیکه صدای قهقه ت خط بطلان میکشه بر تموم غمهاییکه کنج دلت جا گرفتن تا یاداور روزهایی باشن که هرچند سیاه هرچند تلخ اما گذشتن..طاقت بیار و ببین اون اینده ای رو که حق توئه..خدا هواتو داره خدا هوامونو داره دلسرد نشو از های و هوی گذرای باد..اتفاق میفته رفیق..❤️

1403/06/04

|

18:53

0 نفر لایک کرده اند ...

sabaaka

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/28

تعداد پست: 282

لاغری موضعی نداریم .باید وزنت کم بشه که رون هاتم اب بشه

بقیه بدنم لاغر شه مهم نیست فقط رانامم آب شه

هر وقت لاغر کردم بیشتر بالاتنه لاغر شد

1403/06/04

|

18:54

0 نفر لایک کرده اند ...

army_parandam

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 39898

وای منم ح دنبال لاغری پام از دبیرستان حس میکردم خ دیگ درشتم

قبل هر چیزی، من از ادم چسب متنفرم فاصلتون و حفظ کنید فرقی هم نداره چ جنسیتی دارین⚡️من صبح كه از خواب پا مى شم دلم مى خواد كسى نباشه باهام حرف بزنه، مى خوام از خونه كه میرم بيرون، كسى منتظر نباشه تا برگردم؛ دل كسى تنگ نشه واسم؛ كسى منو نخواد؛ مى خوام تنها باشم.

1403/06/04

|

18:54

0 نفر لایک کرده اند ...

negarsr

عضویت: 1403/06/04

تعداد پست: 78

از مربی یپرس ؛ پیاده روی و دوچرخه توصیه میشه برای لاغری پاها

1403/06/04

|

18:54

0 نفر لایک کرده اند ...

نبات99

عضویت: 1399/07/19

تعداد پست: 5189

ران درشت مگه جذاب نیست؟😐😂

1403/06/04

|

18:54

0 نفر لایک کرده اند ...

sabaaka

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/28

تعداد پست: 282

وای منم ح دنبال لاغری پام از دبیرستان حس میکردم خ دیگ درشتم

برا ت چنده

من بالاتنه 38 پایین تنه 44 یه لباس ست نمیتونم بخرم

1403/06/04

|

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 20567

بقیه بدنم لاغر شه مهم نیست فقط رانامم آب شه هر وقت لاغر کردم بیشتر بالاتنه لاغر شد

ژنتیکی مدل لاغر شدنتون اینطوریه .

1403/06/04

|

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

sabaaka

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/28

تعداد پست: 282

ران درشت مگه جذاب نیست؟😐😂

نه اندازه من

1403/06/04

|

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_بی_اعصاب

عضویت: 1401/03/04

تعداد پست: 1352

بقیه بدنم لاغر شه مهم نیست فقط رانامم آب شه هر وقت لاغر کردم بیشتر بالاتنه لاغر شد

فک کنم تردمیل و دوچرخه بیشترین تاثیرو برای رون داشته باشه اما درکل اگه از اول روناتون پر بود حتماژنتیکیه منم پایین تنم پر تراز بالاس لاغرم ک میشم بیشتر از قسمت بالاتنه لاغر میشم تا پایین

1403/06/04

|

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

army_parandam

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 39898

برا ت چنده من بالاتنه 38 پایین تنه 44 یه لباس ست نمیتونم بخرم

۴۹ ساق پام فک کنم ۳۵ اینا

قبل هر چیزی، من از ادم چسب متنفرم فاصلتون و حفظ کنید فرقی هم نداره چ جنسیتی دارین⚡️من صبح كه از خواب پا مى شم دلم مى خواد كسى نباشه باهام حرف بزنه، مى خوام از خونه كه میرم بيرون، كسى منتظر نباشه تا برگردم؛ دل كسى تنگ نشه واسم؛ كسى منو نخواد؛ مى خوام تنها باشم.

1403/06/04

|

18:56

0 نفر لایک کرده اند ...