الان دیگه گرفتی دیگه گریه و استرس که خودش سمه
سعی کن آروم باشی . دارو های میتونی استفاده کن
اگر میتونی و اجازه داری عرق کاسنی ، بیدمشک بهارنارنج رو شربت من یا یه استکان کوچولو هر روز بخور که خنک نگه دارت
دوش بگیر
لباس گشاد و خنک بپوش
غذاهای خنک بخور سعی من کمتر یا اصلا گرمی و ادویه زیاد نخوری خصوصا تندی