استرس به همون اندازه مشکلات هورمونی در ریزش تاثیر داره
باید استرستون رو کلا قطع کنید. روزی هم ۸/۹ ساعت بخوابید 
کم خونی باعث ریزش میشه . باید تغذیه تون آهن و پروتئین بالایی داشته باشه ( ماهی و گوشت و عدس )
مکمل های آهن ، زینک پلاس ، ویتامین دی ، بیوتین خیلی موثرن در رابطه با نوع ریزش شما.
از جوشانده تازه رزماری هفته ای یک الی دو بار ( در صورتی که حساسیت ندارید ) بعد از حمام به کف سرتون اسپری کنید و نشوریدش . تو شامپوتونم بندازین
از آب جوش برای شستشو کف سرتون استفاده نکنین