2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

جوراب تراپی کن 

هر شب قبل خواب موهاتو با روغن مخصوصشون چرب کن لازم نیس خیلی روغن بزنی 

بعد بباف و بنداز تو یه جوراب 

بالای جورابو با کش مو ببند ک جوراب از موهات بیرون نیاد 

اگه موی فر داری از روغن کرچک و اگه موی خشک داری از روغن زیتون استفاده کن

جوراب هم از جورابای نازک مردونه و ساق بلند باشه

جوراب تراپی کن هر شب قبل خواب موهاتو با روغن مخصوصشون چرب کن لازم نیس خیلی روغن بزنی بعد بباف و بندا ...

صب ک پاشدی جورابو در بیار 

بعد یک ماه استفاده خودت از نتیجه کیف میکنی

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چنتا بچه این

domino18 | 8 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز