باشه شب انجاممیدم فقط یه سوال نمیدونم چطور توی خلسه فرو برم با نفس عمیق کشیدن آروم نمیشم و ...
دقیق نمیدونم راستش ولی حالت خلسه نباید باشه باید تمرکز کنی و چند بار نفس عمیق بکشی و اون طرف رو تو ذهنت تصور کنی و چند مرتبه اسمشو صدا بزنی در خاستتم باید کوتاه باشهد و به اردمی از اون حالت بیایی بیرون تو گوگل سرچ کن