چه ورزشی چربی سوزی زیاد داره

قلب_منی_تو

عضویت: 1402/03/21

تعداد پست: 1719

من طناب و حلقه میدونم به شوت لاغر کنندس خودم جواب گرفتم ازش یه دوره

خدایا شکرت واسه اون وقتایی که معلم میخواست درس بپرسه ولی زنگ میخورد،واسه خنکی رخت خواب تازه پهن شده تو تابستون ، واسه بوی غذای مامان ، واسه خوراکی خریدنای بابا،واسه لذت خاروندن جای کش جوراب ، واسه مزه نارنگی ، واسه بوی لاک ، طلوع خورشید ، واسه بوی تن نوزاد ، خوردن چای تو هوای سرد ، لیسیدن انگشت بعد از خوردن پفک نمکی واسه همه چیزایی که دادی و نمیبینیم شکرت💫👌💜

1403/05/30

|

02:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرامشروح1373

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 984

من تحقیق کردم فیتنس

حسبی الله

1403/05/30

|

02:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elham_kk

عضویت: 1398/01/20

تعداد پست: 38493

آره مناسبه

بیشتر رژیمت موثره ولی تی ار ایکس عالیه

روزی سگی داشت در چمن علف می‌خورد. سگ ديگری از کنار چمن گذشت. چون اين منظره را ديد تعجب کرد و ايستاد. آخر هرگز نديده بود که سگ علف بخورد! ايستاد و با تعجب گفت: اوی ! تو کی هستی؟ چرا علف می‌خوری؟! سگی که علف می‌خورد نگاهش کرد و باد در گلو انداخت و گفت: من؟ من سگ قاسم خان هستم! سگ رهگذر پوزخندی زد و گفت: سگ حسابی! تو که علف می‌خوری؛ ديگه چرا سگ قاسم خان؟ اگر لااقل پاره استخوانی جلوت انداخته بود باز يک چيزی؛ حالا که علف می‌خوری ديگه چرا سگ قاسم خان؟ سگ خودت باش...     #زمستان بی بهار / ابراهیم یونسی

1403/05/30

|

02:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

injigibi

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 10698

ایروبیک

ما را برگزیدند برای انسان بودن🌻🦋

1403/05/30

|

02:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

raha12908

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/30

تعداد پست: 26

من طناب و حلقه میدونم به شوت لاغر کنندس خودم جواب گرفتم ازش یه دوره

چقدر کم کردی با طناب ؟؟

1403/05/30

|

02:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قلب_منی_تو

عضویت: 1402/03/21

تعداد پست: 1719

چقدر کم کردی با طناب ؟؟

تویه ماه ۴ کیلو صبح ناشتا یه رب میزدم  قبل شام هم حلقه میرفتم جوری بود ک پهلوها کبود میشدن 

خدایا شکرت واسه اون وقتایی که معلم میخواست درس بپرسه ولی زنگ میخورد،واسه خنکی رخت خواب تازه پهن شده تو تابستون ، واسه بوی غذای مامان ، واسه خوراکی خریدنای بابا،واسه لذت خاروندن جای کش جوراب ، واسه مزه نارنگی ، واسه بوی لاک ، طلوع خورشید ، واسه بوی تن نوزاد ، خوردن چای تو هوای سرد ، لیسیدن انگشت بعد از خوردن پفک نمکی واسه همه چیزایی که دادی و نمیبینیم شکرت💫👌💜

1403/05/30

|

02:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

raha12908

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/30

تعداد پست: 26

آره مناسبهبیشتر رژیمت موثره ولی تی ار ایکس عالیه

اخه شنیدم میگن تی ار ایکس برای کسایی خوبه که درصد کمی چربی دارن اگه میخوان فرم بگیرن باید برن 

جوری هس که قشنگ چربی رو کم کنه سایزم کم بشه لاغر کنه؟

1403/05/30

|

02:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elham_kk

عضویت: 1398/01/20

تعداد پست: 38493

اخه شنیدم میگن تی ار ایکس برای کسایی خوبه که درصد کمی چربی دارن اگه میخوان فرم بگیرن باید برن جوری ه ...

ربطی نداره

تو هر ورزشی بکنی

اول آب میان بافتی بدنت کم میشه بعد چربی ظاهری بعد چربی زیر ماهیچه ای و احشایی بعد عضلاتت فرم میگیرن

یعنی در حین اینا هم فرم گیری اتفاق میفته ها ولی چربی سوزی اولویت داره و مدام در حال انجامه در طول ورزش

ورزشکارای رشته های کمی هستن که بدون کاهش چربی افزایش حجم عضله داشته باشن

مثل وزنه بردار ها

این که وزنه برداری نیست

روزی سگی داشت در چمن علف می‌خورد. سگ ديگری از کنار چمن گذشت. چون اين منظره را ديد تعجب کرد و ايستاد. آخر هرگز نديده بود که سگ علف بخورد! ايستاد و با تعجب گفت: اوی ! تو کی هستی؟ چرا علف می‌خوری؟! سگی که علف می‌خورد نگاهش کرد و باد در گلو انداخت و گفت: من؟ من سگ قاسم خان هستم! سگ رهگذر پوزخندی زد و گفت: سگ حسابی! تو که علف می‌خوری؛ ديگه چرا سگ قاسم خان؟ اگر لااقل پاره استخوانی جلوت انداخته بود باز يک چيزی؛ حالا که علف می‌خوری ديگه چرا سگ قاسم خان؟ سگ خودت باش...     #زمستان بی بهار / ابراهیم یونسی

1403/05/30

|

02:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

raha12908

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/30

تعداد پست: 26

ربطی ندارهتو هر ورزشی بکنیاول آب میان بافتی بدنت کم میشه بعد چربی ظاهری بعد چربی زیر ماهیچه ای و احش ...

مرسیی عزیزم

1403/05/30

|

02:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب