نصف شبی گشنم میشه . چیا میتونم اماده کنم برا شب؟ غذاهایی ک زود اماده شون کنم ؟ به غیر از میوه .
شماها هم گشنتون میشه? من بیشتر بعد از مکملا زود دوباره گشنم میشه
من یه بار تو ماه سوم بارداری اینجوری شدم بلند شدم نون پنیر با گردو خوردم. بعدش آخر شب غذا می خوردم که گشنم نشه
مغزیجات بذار بالای تختت البته خام باشه شور ممکنه فشارت بالا ببره
نان و پنیر گردو
خرما بذار
سعی کن خوراکی های مفید بخوری
همون میوه یا آجیل و خرما کافیه،واسه میان وعده هم غذا بخوری بعدا واست دردسر میشه
من همش کنار تختم بیسکوئیت ساقه طلایی دارم نصف شب یا صبح زود تا گشنم بشه یه دونه میخورم قبل از خواب هم حتما شیر و بیسکوئیت میخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
