چه وزنی برای قدم خوبه

ساحل_دریایی

عضویت: 1401/10/08

تعداد پست: 15093

۵۷ تا ۶۷ کیلو

🚩کاربری موقت دست دونفر هست چون یکیشون تعلیق شده از کاربری ساحل دریایی استفاده میکنه🧿                                                         لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم                                          ای در رگانم خون وطن ای پرچمت مارا کفن🇮🇷🇮🇷🇮🇷

1403/05/26

|

15:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ئارامa

عضویت: 1403/04/29

تعداد پست: 441

۶۵ ۶۷ خوبه

1403/05/26

|

15:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترخفن

عضویت: 1400/01/14

تعداد پست: 14523

۵۷ تا ۶۷ کیلو

برای قد ۱۷۸ چه وزنی خوبه؟

هم وقتشو داری ... هم فرصتش پیش اومده ... هم کسی اصلا نمیفهمه ... ولی چون اشتباهه از انجام دادنش منصرف میشی...! این معنای دقیقه اصالته...

1403/05/26

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepideh1379

عضویت: 1400/01/30

تعداد پست: 20778

وزن ایده آل شما:

60

محدوده وزن شما می‌تواند بین 54 کیلوگرم و 68 کیلوگرم باشد

🏋️‍♀️👩🏻‍🦱🌱

1403/05/26

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lucyloud

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/07

تعداد پست: 597

۵۷ تا ۶۷ کیلو

اگه بخام کمتر باشه چی؟

1403/05/26

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ساحل_دریایی

عضویت: 1401/10/08

تعداد پست: 15093

برای قد ۱۷۸ چه وزنی خوبه؟

۶۸ تا ۷۸ 

🚩کاربری موقت دست دونفر هست چون یکیشون تعلیق شده از کاربری ساحل دریایی استفاده میکنه🧿                                                         لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم                                          ای در رگانم خون وطن ای پرچمت مارا کفن🇮🇷🇮🇷🇮🇷

1403/05/26

|

15:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lucyloud

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/07

تعداد پست: 597

وزن ایده آل شما:60محدوده وزن شما می‌تواند بین 54 کیلوگرم و 68 کیلوگرم باشد

من وزنم ۴۷ شده این چن وقت خیلی پرخوری کردم..قبلنا وزنم رو به ۴۴ رسوندم

اما چون داشتم ماهیچه میسوزوندم وزن اضافه کردم

ولی میترسم چاق شم چون احساس میکنم برای سن من وزنم باید زیر ۵۰ باشه

1403/05/26

|

15:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ساحل_دریایی

عضویت: 1401/10/08

تعداد پست: 15093

اگه بخام کمتر باشه چی؟

میشه

ولی استانداردش همونه

بیشتر و کمترش از طبیعی خارج میشه 

🚩کاربری موقت دست دونفر هست چون یکیشون تعلیق شده از کاربری ساحل دریایی استفاده میکنه🧿                                                         لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم                                          ای در رگانم خون وطن ای پرچمت مارا کفن🇮🇷🇮🇷🇮🇷

1403/05/26

|

15:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepideh1379

عضویت: 1400/01/30

تعداد پست: 20778

من وزنم ۴۷ شده این چن وقت خیلی پرخوری کردم..قبلنا وزنم رو به ۴۴ رسوندماما چون داشتم ماهیچه میسوزوندم ...

برای سنت بین ۵٠ تا ۵۵ اوکیه

۴۴،میشی بینهایت ضعیف

نسل شما به مدلای سوتغذیه ای کره ای نگاه میکنه

اینکارو با خودتون نکنین

ورزش کنین، غذاتونم کامل بخورین. 

🏋️‍♀️👩🏻‍🦱🌱

1403/05/26

|

15:44

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترخفن

عضویت: 1400/01/14

تعداد پست: 14523

۶۸ تا ۷۸

مرسی

هم وقتشو داری ... هم فرصتش پیش اومده ... هم کسی اصلا نمیفهمه ... ولی چون اشتباهه از انجام دادنش منصرف میشی...! این معنای دقیقه اصالته...

1403/05/26

|

15:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lucyloud

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/07

تعداد پست: 597

برای سنت بین ۵٠ تا ۵۵ اوکیه۴۴،میشی بینهایت ضعیفنسل شما به مدلای سوتغذیه ای کره ای نگاه میکنهاینکارو ...

👍🏼ممنون که تو تاپیکم شرکت کردی

1403/05/26

|

15:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب