ذکر یونسیه یعنی گفتن: «لا إِلهَ إِلاَّ أَنْتَ سُبْحانَکَ إِنِّی کُنْتُ مِنَ الظَّالِمِینَ» (آيه ۸۷، سوره انبيا)
ذکر استغفار : « استغفرالله ربی و اتوب الیه»
مدیتیشن رفع دلشوره هم الان عالیه برات ،هم اول صبح هست و انرژی میگیری برای طول روز و هم دلشوره هات تخلیه میشه
تو گوگل یه فایل کوتاهشو سرچ کن انجامش بده