کارایی که کمکم کرد یکی تراپی رفتن بود
مستمر و هر روز ورزش کردن بود(۳ روز در هفته باشگاه بقیه روزا هم پیاده روی و دو)
احساساتم و انکار نمیکنم و مینویسم
پادکستایی که به خودسازیم کمک میکنن رو گوش میدم
( پادکست این نقطه _ انوشا _ انیلیش) من توی یوتویوب میبینمپاروم اروم تمرکزم رو اوردم رو خودم
یه کار جدید شروع کردم
زبان میخونم
بیشتر از قبل به درسم اهمیت میدم و روتین دارم
رمزش اینه که تمرکزت رو بذاری روی خودت
از رنجت یه چیزی خلق کن
رنجت باید به یه چیزی تبدیل شه
به یه رقص ، ریتم موسیقی ، یه کار جدید