بنظرتون تو یک ماه ۱۰ کیلو کم میکنم؟؟؟
صبحونه یک لیوان قهوه
ناهار میخورم
ولی شام بعضی وقتا نه
بعضی وقتام گشنه بشم یه کوچولو نون یا سالاد
فک کنم بتونی 5کیلوکم کنی، چلی خودتواذیت نکن اگه گشنه باشیونخوری ازسلولای مغزت استفاده میکنی
گرسنگی هیچ کمکی بهت نمیکنه
ناهار نخوردنه که باعث لاغر شدن میشه
شام ضروریه
قهوه ناشتا هم بنظرم خوب نیست
قهوه ب عنوان صبحانه معده تو داغون میکنه که دختر
ببین بنظرم شروع کن حجم غذایی که همیشه میخوردیو کمترش کن ولی چیزیو حذف نکن...من تازه بااین روش دیروز فشارم افتاد سردرد گرفتم تصور کن کلا بخوای چیزیو حذف کنی
به نظرم صبحانه و شام بخور اما ناهار حذف بشه ،
خطرناک
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
