سلام بچه ها روزتون بخیر
من با کلی تلاش وزنم رو بردم بالا قبلا چون قدم بلنده با وزن کم بد دیده میشدم ۱۶۵ هست قدم زیاد نیست ولی دست و پای کشیده دارم باعث میشه بلند دیده بشم قبلا ۵۴ بودم الان شدم ۶۴ یعنی ده کیلو اضافه کردم همه میگن الان عالیه اندامت ولی همسرم میگه نه ۷۰ بشی خیلی بهتره
من ۲۰ سالمه بچه هم ندارم میترسم بعدا نتونم کنترل کنم
بنظرتون چیکار کنم !؟