بهشون فکر نکن
فقط ب خودت فکر کن
خودتو دوست داشته باش
با خودت بگو اگه تو نباشی این دور و بریات وجود ندارن
با وجود این همه خوبیع تو ،چرا دور و بریات باید ازت متنفر باشن
باید حس خوب بدی ب خودت تا بقیه هم ازت حس خوب بگیرن
این احساساتی هم که داری رو تو ی برگه بنویس تا از ذهنت پاک شه و دیگه بهش فکر نکنی