تاحالا از رژیمی نتیجه گرفتید سریع؟؟؟
میخام یکماهه ۵ کیلو کم کنم ولی به این تبلیغات اینستاگرام اعتماد ندارم بنظرتون چه رژیمی خوبه
ف‌ستینگ و کالری شماری
من قصدم لاغری نبود اما یک ماه قند مصنوعی و از سبد غذایی حذف کردم همه میگفتن لاغر شدی ، و البته ناشتا یدونه سیب میخوردم
منم رژیم گرفتم البته اسم خاصی نداشت از برنامه هایی بود که متخصص تغذیه نوشته بود. بنظرم تنها راه تضمینی لاغری همین رژیمه ، ورزشم خوبه ولی خب اصلا به اندازه رژیم سریع نیست
ببین رژیم آیناز تو اینستا خیلی خوبه من یک هفته ای دو کیلو کم کردم ولی چون تو ژیمش شکلات و شیرینی کم داره من نتونستم ادامه بدم چون زندگیم وابسته به شکلاته ، تو گوگل بزن اینستای آیناز رژیم ، اینستاش میاد برات
عسل میشه استفاده کرد؟من واقعا حالم بده امروز فستینگمو شروع کردم و الان احشاس میکنم افت قند شدید و میل به شیرینی وحشتنااااک دارم اگه عسل خوب باشه حداقل میتونم صبحانه چندتا لقمه عسل بخورم که نمیرم😑😭البته من نونم حذف کردم بجاش رایس کیک و نان سبوس دار استفاده میکنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز