چطوری مثلا تو نون برنج میریزین میخورین؟ بد میشه که
عزیزم وسط نون لواش یا تافتون یه قاشق برنج میزاری و می پیچونی و میخوری . اگه نمی تونی این کار رو بکنی میتونی روزی 2قرص نان لواش یا تافتون رو جدا بخوری یا میتونی وسطش پنیر و گردو بزاری بخوری
همین نمیتونم بگی نمیشه بگو میتونم و انجام بده میگم اولش سخته اما یکم معدت جا باز کنه اشتهات زیاد میش ...
دکتر تغذیه اینا رفتم مثلا میگن وعده غذاییتو بیشتر کن و اینا یا روزی یه قاشق غذا بیشتر بخور فوقش تا چن روز ارادشو داشته باشم بعد میبینم تغییری نمیکنم امیدمو از دست میدم