2777
2789
من تا وقتی خونه پدرم بودم کمتر میکشیدم الان که ازدواج کردم همسرمم سیگاریه دیگه بدتر راستش خسته شدم د ...

دقیقا منم همینم 

ولی دلم میخواد همه چیو امتحان کنم شاید تموم شد 

میترسم بعدا برای بارداری به مشکل بخورم 

دقیقا منم همینم ولی دلم میخواد همه چیو امتحان کنم شاید تموم شد میترسم بعدا برای بارداری به مشکل بخور ...

من بیشترین زمانی که تونستم سیگار رو کنار بزارم یک ماه بوده و خوب واقعا اون تایم حس کسل بودن و خستگی مداوم داشتم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792