حرف بقیه برات مهم نباشه به خودت برس ببین علاقه ات تو چیه
چه چیزی خشحالت میکنه انرژی بهت میده همون کار رو بکن
در طول هفته یه روزایی بذار برا استراحتت مثلا با دوستت باش یا برو کافه یا پارک یا رستوران و...هرچی که خوشحالت میکنه
یه دفتروردار نکات مثبت زندگیت رو بنویس روزی یه چیز مثبت اضافه کن بهش
ابعاد مثبت رو ببین
نیمه پر لیوان رو ببین به گذشته فکر نکن حرف بقیه برات مهم نباشهمکارات حرفاشون اذیتت میکنه هندزفری بذار گوشت اصلا
کارات روهم در حد وظیفه خودت انجام بده از وظایف خودت کم نذار ولی جور کارکسی روهم به دوشنکش
همیشه حرمت ها و چهارچوب هارو حفظ کن با بقیه