اینکه راهنمایی بگیری خوبه
اما برو تو اینترنت سرچ کن دکتر گوارش بعد اسم شهرتون
مثلا
فوق تخصص گوارش تهران
بعد تو سایتایی مثل nobat و یا pezesh24 برو و لیست دکترهارو ببین
اونی که از همه بیشتر ویزیت داشته و امتیاز بالاتری داشته رو انتخاب کن و بعد شماره تماسش رو از سایت بگیر و بعدم نوبت بگیر
میدونم انجیر خیسونده تو آب و ۵ تا صبح ناشتا و ۵ تا شب قبل خواب خیلی مفیده برای یبوست
یا خوردن روزانه اندازه یک فندوق شکر سرخ خیلی کمک میکنه به یبوست