من یه مدت وسواس فکری شدید گرفته بودم روز و شب کارم گریه بود خیلی حالم بد میشد مشاوره هم تقریبا پنج جلسه رفتم مثه اینک باور کرده باشم واقعا یه مشکلی دارم روز ب روز حالم بدتر میشد تا اینک مشاور بهم گفت باید دارو مصرف کنی اون موقع به خودم اومدم گفتم من چیزیم نیست الکی دارو مصرف نمیکنم ، اول یه آزمایش دادم مشخص شد ک ویتامین دی بدنم خیلی کمه و دکتر برام قرص ویتامین دی نوشت و اینکه بدنم خیلی سرد بود بلغم داشتم تغذیه مو هم درست کردم مزاجم گرم‌شد انگار آب بود ریختی رو آتیش
هرموقع فکر آزاردهنده هم میومد تو ذهنم میگفتم حالا حال ندارم بهش فک کنم ، حالا نمیخوام حالمو خراب کنم و...
اینطوری شد ک من الان کاملا خوبه خوب شدم
اینوهم بگم من نوجوانم و تو سنی بودم ک این افکار میومد تو ذهنم ولی خیلی بیشتر هم سنای دیگم بود و آزاردهنده
با این روش ها مشکلمو حل کردم کسایی ک سنشون بالاس یا حالشون خیلی بده با دکتر مشورت کنن من تجربه خودمو در اختیارتون گذاشتم امیدوارم مفید بوده باشه❤️
