رژیم سالم خوری داشته باش یعنی سس و فست فود و غذای چرب نخور سالاد و کاهو و میوه و سبزی زیاد بخور
پیاده روی یا ورزش سبک کن سعی کن ۴ الی ۵ کیلو وزن کم کنی متفورمین بخور من روزی ۲ تا میخوردم و از روز سوم تا هفتم پریودی روزی ۳ تا لتروزل خوردم اگه تیردئید کم کار داری حتما قرص بخور از اول پریودی تا ده روز سیاه دانه نیم کوب با عسل در حد دو تا قاشق چایخوری بخور
تو پریودی شکمتو با روغن سیاه دانه ماساژ بده و با پارچه گرم یا شکم بند پشمی ببند که گرم بمونه
من خودم دو دوره هاش سی جی زدم ولی اثر نداشت برام دقیقا ۶ دوره لتروزل خوردم و ماه آخر باردار شدم البته استرس نباید داشته باشی و زندگی روتین داشته باش و به بارداری فکر نکن میدونم خیلی سخته ولی بهش فکر نکنی قطعا نتیجه میگیری عزیزم