قبل از استخر حمام کن شیو کن
موقع ورود به استخر
دوش بگیر و سرت رو با آب دوش خیس کن
خوندم تاثیر آب استخر که کلر داره رو کم میکنه
بعد هم که خواستی خارج شی
کلاهت رو دربیار موهات رو آب بکش
کل بدنت رو از زیر مایو آب بکش
بعد که اومدی رختکن
مایوت رو دربیار حوله
لباس زیر
لباس رو
فینیش