آیا ورزش یاحرکتی هست ک بدون بالارفتن ضربان قلب بشه باهاش پهلوهارو آب کرد؟من نباید بانک قلبم بالاخره ولی دوست دارم ورزش کنم وبی تحرک نباشم ،راهنماییم میکنید
رژیم غذایی درست
بله فکر کنم باشه اما دیر جواب میده باید با مربی حرفه ای صحبت کنید
رژیم بگیر عزیزم برای چربی سوزی باید ضربان قلب بره بالا
سلام وقت بخیر، سوالی داشتم ازتون دکتر برام ورزشی که ضربان قلبم روبالاببره منع کرده،خواستم ببینم آیا کلا باشگاه رفتن برای من مناسب هست ؟چه ورزشی میتونم انجام بدم وبا شرایط من چه حرکاتی میتونم انجام بدم؟واینکه من خیلییی پهلودارم قدم ۱۵۳و وزنم۶۸/۲۵۰قبلا ۸۴ بودم که باحذف قند وکم کردن غذا تونستم کم کنم ،دورکمرم خیلی کم شده جوری که همه ی شلوارم گشادشدن ولی پهلوهام نمیدونم چیکارکنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
