والا من موهامم فره، حتی شونه هم برام هفته ای دو باره😂 هیچ اقدام و حرکتی نمیزنم...
انگیزه که خودت باید دست بکار بشی، دو ماه یه کارو مرتب انجام بدی، طبق گفته روانشناسا دو ماه زمان لازمه تا عادت کنی به کاری، بعدش مغز ناخواسته کشش داره
بعدشم بعد دو ماه تغییرات اندامت شروع میشه
دیگه هیییی دوسداری بری🥰