با ورزش و تغذیه کی تونسته باسن و رونشو خیلی بزرگ کنه؟

من_باشکوه_وارزشمندم

عضویت: 1401/12/09

تعداد پست: 1447

بله منبا مربی خصوصی و رژیم صحیح ۴ ماهه باسنم گرد شد و خط کات زیرش افتادرانمم عضله ای شد

میشه با بدنسازی سایز سینه خیلی کوچیک بشخ ؟ 

تجربه شما چی بوده

1403/04/03

|

12:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پاستیل۰۰

عضویت: 1401/07/23

تعداد پست: 14896

با بدنسازی سایز سینه دیدین خیلی کوچیک بشه ؟

بله سینه کاملا آب میشه با ورزش زیاد چون بافتش چربیه

من شایستگی خواسته هایم را دارم 🌱                                    

1403/04/03

|

12:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دنیای_بی_غم

عضویت: 1402/05/25

تعداد پست: 710

عزیزم ربطی به وزنم نداره ، بالاتنه ام نرماله پایین تنه ام رون و باسنم درشته شلوار از رون و باسنم تنگ ...

خب نمیشه لباس خودت سفارش دوخت بدی؟

خودم ۷۰ کیلو هستم و ۱۷۰ سانت

احساس میکنم چند کیلو نیاز دارم

1403/04/03

|

12:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اعتصامی

عضویت: 1398/10/28

تعداد پست: 137866

سلام اعتصامی جان خوبی عزیزم اینا همه با بدنسازی ممکنه

سلام عزیز دلم خوبم به خوبیت 💗 

مرسی 

💚شنیدم امام رضا مریضارو شفا میده💚شنیدم پنجره فولاد رضا برات کربلا میده💚 شنیدم که ضامن آهو شدی امام رضا💚میشه ضامن منم بشی پیش خدا💚 شنیدم هرکی بره زیارت امام رضا💚برادیدنش میاد سه جا غریب الغربا💚برا بار اولی سر پل صراط میاد💚دومی وقتیه که نامه ی تو برات میاد💚بار سوم که میخاد آقا به دادت برسه💚وقتی که ملک میاد تا به حسابت برسه💚من قیزیمادونیایام😍قیزیم منه دونیا دی😍الله بیزی آییرما😍بو قیز منه سودا دی😍من تورک قیزام آسانا😍منیم آنام زهرا دی😍عشقی منه اورگددی😍قلبیم اونا شیدا دی😍♥ آبجی سادات خودمی💚khoday_mer3p 💚با یه صلوات آمین بگو خواهرگلم.خدایا هرکی چشمش به این امضا افتاد همون لحظه دلشو شاد کن.اگه دختره یه بخت خوب نصیبش کن.اگه منتظره دامنشو سبز کن.اگه غصه داره خدایا به بزرگیت قسمت میدم ارامشی از جنس خودت نصیبش کن.اگه مستاجره صاحب خونش کن.اگه با شوهرش مشکل داره دلشونو به هم رضا کن.خدایا خیلی از دوستام ناراحتی هایی دارن که نمیتونن بیان کنن اونا فقط تورو دارن جوری به خودت نزدیکشون کن که ناراحتیشونو فراموش کنن.اللهم صل علی محمد وال محمد و عجل فرجهم.brave 

1403/04/03

|

12:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

jinxx

عضویت: 1402/01/17

تعداد پست: 152

با بدنسازی سایز سینه دیدین خیلی کوچیک بشه ؟

با شروع بدنسازی با سینه هات خداحافظی کن  😂 ولی کوچیک و خوش فرم ورزشی  خیلیم قشنگه 

1403/04/03

|

12:26

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عسلچه_جون

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/01

تعداد پست: 232

ورزش که کنی اصولی عضلات بدنت رشد میکنه نگران نباش.

خداروشکر ممنون

1403/04/03

|

12:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاس_گلی۸۲۲۸

عضویت: 1402/07/23

تعداد پست: 4781

خب نمیشه لباس خودت سفارش دوخت بدی؟خودم ۷۰ کیلو هستم و ۱۷۰ سانتاحساس میکنم چند کیلو نیاز دارم

خب چقدر آخه ، تنها کاری که میتونم بکنم اینه شلوار سایز بزرگش رو میخرم کمرش رو تنگ میکنم

ماشالا قدو وزنت خوبه عزیزم 

if you drown , you die whether in the sea our in the dream 🖤

1403/04/03

|

12:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلللنمک

عضویت: 1401/09/15

تعداد پست: 17054

ژنش و دارم 😁

وقتی لاغری ژنتیکی خیلی سخت و شاید غیر ممکن باشه یه قسمت و حجم زیاد بدی

میتونی پروتز کنی

ببین اینا چی ان که بِینِشون این منِ تیکه پاره آدم ترینم ...

1403/04/03

|

12:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دنیای_بی_غم

عضویت: 1402/05/25

تعداد پست: 710

خب چقدر آخه ، تنها کاری که میتونم بکنم اینه شلوار سایز بزرگش رو میخرم کمرش رو تنگ میکنمماشالا قدو وز ...

آره خوبم ولی همسرم میگه بخور تا چاق بشی  

میگه یکم لاغری

1403/04/03

|

12:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدمین_کاربری

عضویت: 1402/01/05

تعداد پست: 10164

جدی ؟چ خوب ،من میخوام ران هام واقعا حجیم شن چاق تر شن خط کات همون خط زیرش؟یعنی قبلا نبود؟بعد ورزش ای ...

نه اون خط فقط با ورزش میاد 

هیچ کی مادرزادی ندارتش

نی نی سایت کجاست ؟ جاییکه داده ها و آمار های علمی ، منطق و عقلانیت حرف آخر رو میزنه :) در واقع اصلا حرف نمیزنه :) لذا کامنتام به مذاق بعضی ها خوش نمیاد :)

1403/04/03

|

12:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدمین_کاربری

عضویت: 1402/01/05

تعداد پست: 10164

کدوم شهری عزیرم

تهران

نی نی سایت کجاست ؟ جاییکه داده ها و آمار های علمی ، منطق و عقلانیت حرف آخر رو میزنه :) در واقع اصلا حرف نمیزنه :) لذا کامنتام به مذاق بعضی ها خوش نمیاد :)

1403/04/03

|

12:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عسلچه_جون

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/01

تعداد پست: 232

نه ببین من خییلیی لاغر بودم تو یک سال با بدنسازی‌ باسنم بزرگ‌شده ولی خب یکم‌شکمو دارم هیچکاریشم ن ...

عه پس بزرگ شد، نمیدونم دوستان منظور منو فهمیدن یا نه،چاق تر منظورم 

شکم با دراز نشست میشه مطمئن باش، از مربی برنامه مختص شکم بگیر

چرا پودر پروتئین نه؟

1403/04/03

|

12:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جهان_هستی2

عضویت: 1402/01/13

تعداد پست: 14384

من ۶ ماه بدن سازی کار کردم 

یک رژیم غذایی توپم داشتم  کلی چربی و پروتین میخوردم

چاق شدم باسن و رانام بزرگ شد😂😂 ولی عضله ایی ک فک کنی عضلات دیاه بشه نه 

ران طبیعیه فقط ماهیچه هاش یکم تقویت شده 

همونطور که از اسم کاربریم مشخصه اسمم هستی هست😁 (اسممو خیلی دوست دارم بابام انتخابش کرده) یک دختر مجردم مشغول تحصیل و تلاش برای اینده برای همگی یک زندگی سرشار از حس خوب و سلامتی و خوشی ارزو میکنم شمام اگر امضامو خوندین یک ارزوی قشنگ برام بکنید اگر تونستید به خودمم بگید چه ارزویی کردید😁 جدیدا مامان بزرگمو از دست دادم  زن خوبی بود اگر امضامو خوندین براش یک صلواتی چیزی بفرستین اگر فرستادین بگید منم برای رفتگانتون صلواتی چیزی بفرستم

1403/04/03

|

12:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عسلچه_جون

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/01

تعداد پست: 232

با شروع بدنسازی با سینه هات خداحافظی کن 😂 ولی کوچیک و خوش فرم ورزشی خیلیم قشنگه

خب تمرین های پا من دوست دارم فقط کنم که سینه هام کوچیک نشن

1403/04/03

|

12:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مومشکی۲

عضویت: 1402/01/28

تعداد پست: 16118

تهران

چ خوب الان ک مربی ها همه پولکی شدن 

من مربی خصوصی میخواستم بگیرم 

گفت از ۱ تومن دارم تا ۲تومن میگم چه فرقی داره ۱تومن با ۲تومنومیگه دوتومن فقط خودم میرم واست دمبل میارم 😕😕😕😕😕😕😕۱تومن خودت میری برمیداری

خیلی پولدارم😅

1403/04/03

|

12:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب