سلام دوستان
من لاغرم، باسنم تخت نیست اما میخوام شدیدا رون هام و باسنم حجم بگیره و خیلی خیلی بزرگ بشه،و سریع میخوام نتیجه بگیرم،لطفا بگین کسی تونسته ؟واقعا با ورزش میشه؟
بدنسازی عزیزم میشه
آره خیلی ها، هرکی بره بدنسازی و واقعاااا کار کنه میشه ولی زحمتش زیاده عزیزم
دیوونه ای بخدا ، بیا عوض کنیم 🥲
بله من
با مربی خصوصی و رژیم صحیح ۴ ماهه باسنم گرد شد و خط کات زیرش افتاد
رانمم عضله ای شد
من
بدنسازی و حرکات سنگین
خیلی خیلی بزرگ
بیا دارم بهت بدم
میشه با بدنسازی سینه رو فرم داد و بالا برد؟؟
من ۲۴ سالمه اما پر از ترم پوستی ام و سینه هام افتاده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
