چرا لاغرنمیشم؟؟؟؟؟🤔

marilynnn

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/19

تعداد پست: 5045

هرروز هم هوازی کارمیکنم

1403/03/30

|

09:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

artur73

عضویت: 1397/08/07

تعداد پست: 8059

یه روز فست ۵۰۰ تایی یا ۷۰۰ تایی بگیر ،شوک به بدنت وارد بشه 

پوسته‌یِ ظاهری چه اهمیت دارد، درونَم ویران است.(عباس معروفی) 

1403/03/30

|

09:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

marilynnn

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/19

تعداد پست: 5045

یه روز فست ۵۰۰ تایی یا ۷۰۰ تایی بگیر ،شوک به بدنت وارد بشه

فست۵۰۰تایی چطوریعنی؟🥺

1403/03/30

|

09:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریسا74

عضویت: 1397/02/19

تعداد پست: 613

کالری شماری کن روی 800 900 کالری بخوری لاغر میشی

برنج هم بیشتر از 6 قاشق نخور قند و شکر رو هم حذف کن

🌜 بانوی ماه در دل عالیجناب شب 🌌

1403/03/30

|

09:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

artur73

عضویت: 1397/08/07

تعداد پست: 8059

فست۵۰۰تایی چطوریعنی؟🥺

کالری شماری ، یعنی از صبح تا شب کل کالریت ،بشه ۵۰۰ یا ۷۰۰ . مثلا اون روز کلا نان و کربوهیدرات داخلش نباشه . 

تو سرچ سایت ،بزن مانکن های زیبا ،اونجا صفحات اولش توضیح داده 

پوسته‌یِ ظاهری چه اهمیت دارد، درونَم ویران است.(عباس معروفی) 

1403/03/30

|

09:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب