با اینکه میدونم حرف هیچکی روم تاثیر نداره ، ولی افسردگی رو چکار کنم روانی نشم
فیلمهای شاد و کمدی ببین حتی اگه به زورم شده
دارو ورزشششششش خواب به موقع
باشگاه برو فیلم طنز ببین خودت رو سرگرم کن که کمتر تو فکر و خیال باشی
ببین من با یه دکتر روانشناس که فوق تخصص داشتم صحبت میکردم میگفت درمان افسردگی مثل یه ماشین هست که چهار چرخ داره و همه باید سالم باشن تا ماشین کار کنه این چهار تا راه مکمل هم هستند ۱. ورزش ۲ . انجام کار مفید حالا شده کار هنری هست یا هر چی که نتیجه کار ملموس و فیزیکی هست یا مثلا داشتن شغل و .... ۳ - مشاوره و مطالعه کتابهای مفید ۴ - ودر آخر دارو درمانی با صلاح دید پزشک
و اینکه سعی کنید ریشه افکار منفی تون رو از بین ببرید
من از وقتی اینستاگرام م رو پاک کردم این افکارم کمتر شده از بین نرفته ها ولی بهتر شده
و حذف اینستا با ارزش ترین هدیه ای بود که تو زندگیم به سلامت روانم دادم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
