2777
2789

نوش جانت 


تو یک زنی ^_^..! زیبا باش! لباس خوب بپوش! ورزش کن! مواظب هیکل و اندامت باش! هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد! همیشه بوی عطر بده! مطالعه کن و آگاهی ات را بالا ببر... خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در یک خلوت دنج مهمان کن! برای خودت گاهی هدیه ای بخر! وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنی آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمیبری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد میکنی یادت باشد .."برای یک زن عزت نفس غوغا میکند"          

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هنوز ناهار نخوردم

از امتحان برگشتم

و گند زدم دلم گرفته💔

دارم ایلیار‌ گوش میدم: Yani To 

یا حسین، آقایم رضا و صاحب کشورم امام غایب مراقب مردمم و کشورم ایران باش و به زودی زود تمام دشمنان نابود و شاهد پیروز شدنش باشیم🪽🖤

تو آینه نگاه کن و لبخند بزن

میزنه اینه خورد میشه وقتی خودشو ببینه آدم وقتی ناراحته خودشو زیاد نبینه بهتره

یا حسین، آقایم رضا و صاحب کشورم امام غایب مراقب مردمم و کشورم ایران باش و به زودی زود تمام دشمنان نابود و شاهد پیروز شدنش باشیم🪽🖤

هنوز ناهار نخوردم از امتحان برگشتم و گند زدم دلم گرفته💔 دارم ایلیار‌ گوش میدم: Yani To 

انقده ازین امتحانا میاد و میره...

دلتو شاد نگه دار

مدیر عاملمون معدلش ۱۱ و هفتادوپنجه از پیام نور

الان ترکیه داره اون شرکتشم مدیریت میکنه😅😅😅😅

بهترین کار رو برات کرده. الان متوجه نمیشی ی روزی می فهمی ک دیره مامانا برای بچه خوب می خوان

سرخوردگی پیشه قوم شوهر خوبه؟؟؟ 


همسرم تنش سالم باشه و خوشبت باشیم ممنون میشم دعا کنی❤️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792