سلام
من رزمی کارم و به تازگی تمرینات انعطاف ما شروع شده و خب من از کودکی بدن انعطاف پذیری نداشتم و خیلی خشک بود.
حدود ۱ هفته پیش برای پای 180 تمرین می کردیم که من به طور ناگهانی با درد شدید در پای چپم مواجه شدم و بعد گذشته ۱ هفته خوب نشده. در حدی که پامو نمیتونم بالا بیارم و درد میگیره. به نظرتون جدیه یا فقط یه کشیدگی ساده است؟؟ چون استادم میگه چیزی نیست ولی درد شدیدی داره.
