لاغری

triew

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/11

تعداد پست: 4938

کم غذا خوردن حذف میان وعده و قندیجات و خوراکی

باعث لاغری میشه؟یا باید ورزش هم درکنارش داشته باشم و آنچنان تغیری ایجاد نمیشه با کم خوردن

چون زیاد نمیتونم ورزش کنم درگیر درسامم

1403/03/19

22:43

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

morizana4747

عضویت: 1402/02/30

تعداد پست: 3071

من راهشو بلدم ولی الان وقت ندارم تقریبا سه روز بعد بهت جواب بدم؟؟

1403/03/19

22:45

2 نفر لایک کرده اند ...

triew

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/11

تعداد پست: 4938

من راهشو بلدم ولی الان وقت ندارم تقریبا سه روز بعد بهت جواب بدم؟؟

یکم راهنمایی کنی ممنون میشم🥺

1403/03/19

22:47

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

nazak1384

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 2678

منم لایک لطفا

1403/03/19

22:49

2 نفر لایک کرده اند ...

آبدوغ_خیار

عضویت: 1403/01/30

تعداد پست: 3234

من راهشو بلدم ولی الان وقت ندارم تقریبا سه روز بعد بهت جواب بدم؟؟

همینجا میگی؟

وزن اولیه: ۸۰ وزن فعلی: ۷۶ هدف نهایی:۶۰😍 هدف اول:۷5🔓 هدف دوم:۷۰🔒 هدف سوم:۶۵🔒 هدف آخر:۶۰😍🎊

1403/03/19

22:50

2 نفر لایک کرده اند ...

onsnwknsbz

عضویت: 1402/08/01

تعداد پست: 2548

من راهشو بلدم ولی الان وقت ندارم تقریبا سه روز بعد بهت جواب بدم؟؟

منم بگو لایک کن

1403/03/19

22:52

2 نفر لایک کرده اند ...

onsnwknsbz

عضویت: 1402/08/01

تعداد پست: 2548

یکم راهنمایی کنی ممنون میشم🥺

اسی هرموقع گفت ماهای که کامنت گذاشتیم بلایک

1403/03/19

22:52

2 نفر لایک کرده اند ...

morizana4747

عضویت: 1402/02/30

تعداد پست: 3071

منم بگو لایک کن

باش

1403/03/19

22:53

0 نفر لایک کرده اند ...

morizana4747

عضویت: 1402/02/30

تعداد پست: 3071

همینجا میگی؟

اره لایکتونم میکنم

1403/03/19

22:53

2 نفر لایک کرده اند ...

گوجه_سبزنمکی

عضویت: 1402/10/03

تعداد پست: 2030

اره میتونی عزیزم

منم دوروزه شروکردم کم خوری

هر وقت تو سایت اسممو دیدی جان من ی صلوات

1403/03/19

22:54

1 نفر لایک کرده اند ...

deli8070

عضویت: 1401/02/06

تعداد پست: 6454

من با همینکارا هفته ای بک کیلو کم میشم

خدایا هیچ کسی رو با عزیزانش امتحان نکن

1403/03/19

22:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گل_رز_آبیی

عضویت: 1402/10/22

تعداد پست: 7893

بدون ورزشم میشه فقط کند تر پیش میره

شبیه مه شده بودی،نه میشد در آغوشت گرفت و نه آنسوی تورا دید،تنها میشد در تو گم شد که شدم...لطیف و دور گریزی ،مگر خیال منی بیا سکه بندازیم ، اگه شیر اومد من مال توام ، اگه خط اومد تو مال منی ! ‏نه دوری که منتظرت باشمو نه نزدیک که به آغوشت کشم.نه از آن منی که قلبم تسکین گیرد و نه از تو بی نصیبم که فراموشت کنم تو در میانه ی همه چیزی.