وااای دارم جون میدم...

سویل75

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 6623

خودتوسرگرم کن یادت بره گشنگی

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/03/11

|

20:36

ninininirre

عضویت: 1401/10/13

تعداد پست: 1598

بخور ورزش کن تا ورزش نکنی همون دوتا برنج هم که میخوری چاقت می‌کنه

1403/03/11

|

20:36

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 906

من رژیم فست میگیرم ۲۰ ساعت هیچی نمیخورم ۴ ساعت فقط میتونم بخورم‌خیلی راحته

1403/03/11

|

20:36

ninininirre

عضویت: 1401/10/13

تعداد پست: 1598

روزی نیم ساعت بالا پایین بپر ، ورزش شکمی هم داشته باش در کنارش

1403/03/11

|

20:37

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 5054

حتمن رژیمت سخته اینقد ولع خوردن داری

ارع سخته ولی روزای پیش گشنه اینا نمیشدم

کیــم نبلِر کیــم نَچکِــر💜✌🏿قد کشیدن های ما پاداش جان فرسودن است. 🌱👩🏻‍🎓این روزا میگذره دلم آروم میگیره یه روزی میرسم به اون روزی که میخوام✨(۱۴٠۳/۶/۵)وزن: 71.55📏وزن هدف58🏋️‍♀💪🏿( ۱۴٠۴/۳/۲)هدف اول68🔒هدف دوم65🔒هدف سوم62🔒هدف چهارم58🔒

1403/03/11

|

20:40

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 5054

بخور ورزش کن تا ورزش نکنی همون دوتا برنج هم که میخوری چاقت می‌کنه

پیاده روی تو خونه نیسم ساعت میکنم خوبه؟

کیــم نبلِر کیــم نَچکِــر💜✌🏿قد کشیدن های ما پاداش جان فرسودن است. 🌱👩🏻‍🎓این روزا میگذره دلم آروم میگیره یه روزی میرسم به اون روزی که میخوام✨(۱۴٠۳/۶/۵)وزن: 71.55📏وزن هدف58🏋️‍♀💪🏿( ۱۴٠۴/۳/۲)هدف اول68🔒هدف دوم65🔒هدف سوم62🔒هدف چهارم58🔒

1403/03/11

|

20:41

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 5054

من رژیم فست میگیرم ۲۰ ساعت هیچی نمیخورم ۴ ساعت فقط میتونم بخورم‌خیلی راحته

چهار ساعته زیاد بخوری که بازم بده تو اون چهارساعت هم باید رعایت کرد

کیــم نبلِر کیــم نَچکِــر💜✌🏿قد کشیدن های ما پاداش جان فرسودن است. 🌱👩🏻‍🎓این روزا میگذره دلم آروم میگیره یه روزی میرسم به اون روزی که میخوام✨(۱۴٠۳/۶/۵)وزن: 71.55📏وزن هدف58🏋️‍♀💪🏿( ۱۴٠۴/۳/۲)هدف اول68🔒هدف دوم65🔒هدف سوم62🔒هدف چهارم58🔒

1403/03/11

|

20:42

خاله_سارا_۹۵

عضویت: 1398/05/09

تعداد پست: 13149

من رژیم فست میگیرم ۲۰ ساعت هیچی نمیخورم ۴ ساعت فقط میتونم بخورم‌خیلی راحته

خیلی اشتباه میکنی همش عوارضه اینهمه مدت گرسنگی

1403/03/11

|

20:42

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 906

چهار ساعته زیاد بخوری که بازم بده تو اون چهارساعت هم باید رعایت کرد

دقیقاباید رعایت کرد مگه من گفتم کل ۴ ساعت دارم میخورم.منظورم این بود تو اون ۴ ساعت فقط میشه خورد.

1403/03/11

|

20:44

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 906

خیلی اشتباه میکنی همش عوارضه اینهمه مدت گرسنگی

کاملا علمیه.چون اب و مایعات بدون کالری میشه خورد.بدن بعد از ۱۲ ساعت وارد فاز چربی سوزی میشه.هیچ عوارضی هم نداره.البته هرکسی بدن خودشو میشناسه من با پزشکم مشورت کردم.

1403/03/11

|

20:45

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 5054

دقیقاباید رعایت کرد مگه من گفتم کل ۴ ساعت دارم میخورم.منظورم این بود تو اون ۴ ساعت فقط میشه خورد.

چند وقتهه رژیمی کم کردی؟

من با زیره کالری شماری میکنم

کیــم نبلِر کیــم نَچکِــر💜✌🏿قد کشیدن های ما پاداش جان فرسودن است. 🌱👩🏻‍🎓این روزا میگذره دلم آروم میگیره یه روزی میرسم به اون روزی که میخوام✨(۱۴٠۳/۶/۵)وزن: 71.55📏وزن هدف58🏋️‍♀💪🏿( ۱۴٠۴/۳/۲)هدف اول68🔒هدف دوم65🔒هدف سوم62🔒هدف چهارم58🔒

1403/03/11

|

20:45

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 906

چند وقتهه رژیمی کم کردی؟ من با زیره کالری شماری میکنم

منم زیره رو دارم وارد میکنم کالری زیاد نخورم.الان ۴ هفته است شروع کردم و ۵ کیلو کم کردم‌.فقط دو سه روز اول سختم بود بعدش گفتم خدایا چقد راحته کاش زودتر اینو انجام میدادم.

1403/03/11

|

20:46

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 5054

منم زیره رو دارم وارد میکنم کالری زیاد نخورم.الان ۴ هفته است شروع کردم و ۵ کیلو کم کردم‌.فقط دو سه ر ...

وااای چهار هفته پنج کیلو کم کردی عالیهههه

چه ساعت هایی میخوری؟

چندکیلو بودی؟

کیــم نبلِر کیــم نَچکِــر💜✌🏿قد کشیدن های ما پاداش جان فرسودن است. 🌱👩🏻‍🎓این روزا میگذره دلم آروم میگیره یه روزی میرسم به اون روزی که میخوام✨(۱۴٠۳/۶/۵)وزن: 71.55📏وزن هدف58🏋️‍♀💪🏿( ۱۴٠۴/۳/۲)هدف اول68🔒هدف دوم65🔒هدف سوم62🔒هدف چهارم58🔒

1403/03/11

|

20:48