موثر بوده؟
وای منم به شدتتتتتت اضطراب دارم به منم معرفی کنید
دوش گرفتن
ورزش کردن
پیاده روی
نماز اول وقت و گوش دادن و خوندن قرآن و دعا(در کل معنویات)
خیلی موثر هستن
سعی کن از فضای مجازی فاصله بگیری و غذاهایی بخوری که طبع گرم و تر دارن و سردیجات و فست فود و اینا کمتر بخوری
دمنوش های آرامش بخش مصرف کن ساعت خوابت هم تنظیم کن
طبق تجربیاتم اینا خیلی موثر هستن ولی خب در کوتاه مدت
برای درمان اساسی واقعا نمیدونم چیکار باید کنم چه راهی رو برم😔
شما وسواس فکری هم دارید؟ دلیلش چیه که مضطرب هستی؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
