اونایی ک نهایی دارید

نه من ناخونای خودم از کاشت قشنگ تره ولی من یه عالمه لاک دارم ولی استفاده نمیکم

عزیزم خب شب که بیداری بخون 

اگ هم‌نتونستی عوامل حواس پرتیت رو کنار بزار مثلا از ۱۰ شب یا ۱۲ برو بگیر بخواب سمت گوشی هم اصلا نرو ساعت بزار ۸ بعد که به ۸ عادت کردی کم کم کمترش کن بزار رو ۷ بعد بزار رو ۶ بیدار شو بخون ...دیدی صبا بزور پا میشی تمرکز نداری برو ی اب بزن صورتت صبحونه کم بخور ی قهوه هم بزن بعدش یخورده راه برو بعدش برو سمت کتابا 

میدونی چیه 

یکی دو روز درست میشه باز،دوباره برمیگرده به حالت داغون اول 

نه عزیزم دیگ اینجا بستگی به خودت داره سعی کن تا دوهفته خودتو همینجور نگهه داری بعد عادتت میشه و اینکه گفتی پشت کنکور هستی استرس نداری بخاطر همین توجه ب زمان نمیکنی ولی اگ بخوای میشه 

مثلا اگ تا الان بیدار بودی برو بخواب ساعت ۱۰ ۱۲ ظهر پاشو ناهار بخور برو سمت درس