اصلاح سبک فقط منوط به ورزش نیست.شما باید تمام زندگیتو اصلاح کنی.خوردن خوابیدن بیدار شدن حتی عادتهایی مثل حمام رفتن و روی زمین سرد ننشستن.
تو اینستاگرام صفحه سهیلا شریفیان رو دنبال کن خیلی نکات مفیدی رو میگه درمورد تنبلی
من خودم رعایت کردم و خیلی خوب شدم