برای شام این دو روز : اش رشته / کشک بادمجون / میرزا قاسمی / سالاد ماکارونی /الویه / دلمه / فلافل / کوکو سیب زمینی مغزدار / پاستا الفردو / حتی پیتزا مرغ خانگی هم میتونی درست کنی
برای ناهار هم عدس پلو یا هویج پلو با مرغ ریش شده و مخلفات / خورشت فسنجون / خورشت الو اسفناج / خورشت کرفس/خورشت مسما بادمجون / باقالی پلو با مرغ زعفرانی
ترجیحا خورشت هایی ک با گوشت مرسوم ترن مثل قورمه سبزی ،قیمه ، خورشت بادمجون با مرغ درست نکن بیشتر نبود گوشت به چشم میاد
برای عصرونه هم کیکی ، فرنی و... چیزی درست کن تا شام سبک تر اماده کنی